連休でつい食べ過ぎてしまった…という方に向けて、 すぐに実践できる“やさしいリセット方法”をお届けします。 食べ過ぎて体重が増えていても、 それはあくまで一時的な変化で、 食べたものがすぐに脂肪になるわけではありませんのでご安心ください。 大切なのは、 焦って食事を抜くのではなく、 今日からできることを一つずつ整えていくことです。 野菜・穀物・薄味など、 連休中の食事を振り返りながら、 体が喜ぶリセットのコツをお話ししています。 ゆったり聴きながら、 またいつものリズムに戻すきっかけにしていただけたら嬉しいです。 ────────────── 「食べて痩せるパン型診断」も好評実施中！ 自分のタイプを知って、今日からの行動に活かしてくださいね。1分でできます（無料） ▼食べて痩せるパン型診断はこちら https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/12912 この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。 フォローして次回も聴いてくださいね。 ────────────── #食べて痩せる #ゆる痩せ #はっぴーすまいる #スタエフ #ラジオ配信 #ダイエット #食べ過ぎリセット #連休太り対策 #体重増加 #無理しないダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269