昨日、東京で開催された ダイエット協会10周年のパーティーに参加してきました。 詳しいお話は、また改めてゆっくりお話ししますね＾＾ 今日は、冬になると一気に増える “水分不足”のお話です。 寒くなると冷たい水を飲まなくなり、 気づかないうちに身体の中がカラカラになってしまうことも。 今回は、 『寒い季節の水分不足に気をつけよう』 というテーマで、 ・冬に水分が不足しやすい理由 ・無理なく飲める水分のとり方 ・常温や温かい飲み物の選び方 ・カフェインとの付き合い方 ・風邪予防におすすめのハーブ（エキナセアなど） ・スープの選び方のポイント などをお話ししています。 冬のダイエットにも、体調管理にも役立つ内容です。 よかったら、ゆるっと聞いてくださいね。 ────────────── 「食べて痩せるパン型診断」も好評実施中！ 自分のタイプを知って、今日からの行動に活かしてくださいね。1分でできます（無料） ▼食べて痩せるパン型診断はこちら https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/12912 この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。 フォローして次回も聴いてくださいね。 ────────────── #食べて痩せる #ゆる痩せ #はっぴーすまいる #スタエフ #ラジオ配信 #ダイエット #冬の水分補給 #白湯 #ハーブティー #風邪予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269