走り始めて数分、ふと手首を見る。ペースが速すぎる。少しスピードを落とす。また数分後、手首を見る。今度は遅い。ペースを上げる。そしてまた手首を見る――。 気づけば、走っている間じゅう、ウォッチばかり見ている。 身体の感覚よりも、画面に表示される数字が気になってしまう。数字が「正解」で、自分の感覚は「不正確なもの」だと、いつの間にか思い込んでいませんか？ そして、ウォッチを忘れた日は、なんだか不安で、走ることそのものが楽しめなくなってしまう。 もしこんな経験があるなら、今日の話はきっと、あなたの走りを変えるきっかけになるはずです。
【今日の結論】
結論から言います。
ウォッチを外して走ることは、あなたの主体性を取り戻す行為です。
主体性とは、自分の意志や判断に基づいて、自ら考え、行動する性質のこと。実は、私たちが赤ちゃんの頃から持っている、本来の力なんです。
ところが、ウォッチに依存した走りは、この主体性を少しずつ奪っていきます。「数字が正解」という前提のもとで走り続けると、自分の身体感覚を信じられなくなり、常に外部の基準に頼るようになってしまう。
そして、主体性を失ったランナーは、伸び悩みます。逆に、自分の感覚を信じて走れるランナーは、どんどん成長していくんです。
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