今日の話は、もしかしたら「明日のタイムを1分縮めるための具体的なフォーム改善」といった、直接的なお役立ち情報ではないかもしれません。
でも、あなたがこれからランニングという旅を楽しみ続けていく上で、最も大切になる「マインドセット」の話をします。
これを知っているかどうかで、トレーニングの質が根本から変わるはずですから、急がば回れ、じゃないですけど、結果的にあなたのパフォーマンス改善のきっかけにしていただけるんじゃないかなーと思っています。
まず結論からお話しします。
僕はコーチですが、「教えること」を自分のメインの役割だとは思っていません。
むしろ、コーチが「教えすぎる」ことは、選手の成長を止めてしまうリスクがある、とさえ考えています。
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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
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