主持人：李雅媛
來賓：前運動醫學會理事長、長庚紀念醫院骨科名醫 葉文凌醫師
主題：勞動不等於運動 小心勞動變勞損
節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網
本集播出日期：2025.12.02

🔔今日重點🔔
◆做家務≠運動！ 有效運動的兩大支柱：心肺與肌力缺一不可
◆運動傷害後這樣做 什麼是「POLICE」原則
◆最高效率的三大肌群： 有效分泌肌肉動素

影片連結：https://youtube.com/live/rFM4pdjnFoo


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