今回は、「自己肯定感が低いと感じている人」がまず最初にやるべきこと についてお話ししています。 「なんで自分ってダメなんだろう…」 「どうせ私なんて…」 そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 実は、自己肯定感を上げるためには、いきなり自分を褒めたり、ポジティブになろうとするよりも もっと大事なステップがあるんです。 それが、「自分を責めることをやめること」 この音声では・・ ・なぜ自分を責めるのをやめることが大事なのか ・自己肯定感が低い人がやりがちな落とし穴 ・今日からできる小さな実践方法 について、わかりやすくお話ししています。 「自分を好きになれない…」と悩んでいるあなたへ。 自分と仲良くなるヒントを受け取ってくださいね。 聴いた後に、「少し気持ちがラクになったな」と思ってもらえたら嬉しいです✨ ぜひ、感想も教えてください！ 　 #自己肯定感 #メンタルトレーニング #自分を責めない #自己肯定感を高める #自分を好きになる #マインドセット #ポジティブ思考 #心の健康 #自己成長 #メンタルヘルス