《八分鐘,董心理》是一檔由心理師策劃的對話式知識節目，
我們用溫暖輕鬆的對話，陪你在每一集8分鐘內，讀懂一本書中的人心線索。
我們談心理學，也談商業管理，
我們拆解語言背後的潛台詞，也陪你看見情緒與關係中的模糊地帶。
🎧 每週一集，讓你在通勤、洗碗、搭車的零碎時光中，
把心理知識聽進心裡，聽出生活中的「啊哈時刻」。
——心理師 × 書籍導讀 × 溫暖輕鬆對話——
📌 歡迎訂閱收聽，也歡迎合作邀約與交流
策劃｜楊聖弘 諮商心理師
📩 聯繫信箱：eric591026@gmail.com
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你有沒有發現，青少年的焦慮和憂鬱，越來越嚴重？
社會心理學家強納森．海德特在新書《失控的焦慮世代》中，提出「童年大重塑」的驚人發現：
真實世界裡，孩子被過度保護；數位世界裡，卻完全缺乏保護。結果就是，青少年陷入前所未有的焦慮與困境。
本集影片將帶你看見：
• 為什麼智慧型手機像「體驗阻斷器」，奪走了孩子的學習與探索？
• 四大核心傷害：社交剝奪、睡眠不足、注意力碎片化、數位上癮
• 海德特的四大建議：延後手機使用、禁止未成年社群、無手機校園、增加自由玩耍
當我們為孩子尋找數位平衡點的同時，也該重新檢視自己：
我們的時間、專注力與連結方式，是否也需要「重塑」？
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▸ 書籍介紹｜《失控的焦慮世代》｜強納森．海德特
▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師
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#心理學 #失控的焦慮世代 #八分鐘懂心理 #焦慮 #青少年心理