高校時代からの友人をゲストにお迎えし、切実な「腰と体のメンテナンス」について語り合います。

中井くんを襲ったのは、ぎっくり腰でもヘルニアでもない「立てないほどの激痛」。その原因は、車中泊での寝方と激務、そして1年半で10kg増えたことによる腹筋の衰えにありました。

• 
  

  激痛の恐怖: トラックのステップも登れない、運転も危ないという切迫した状況。

• 
  

  原因分析: 腹筋の弱さが招く反り腰と、その痛みをごまかすことへの警鐘。

• 教訓: 「薬で痛みを堪えてもダメ」。コルセットに頼らず、体そのものを変えることの重要性。

立ち上がる姿が「生まれたての子鹿のよう」と語るリアルな体験談は、デスクワークの方、そして特に一定の年齢を迎えた全ての方にとって必聴のメッセージです。皆さんも、自分の体を大切にするきっかけにしてください。