「早く寝たほうがいいと分かっているのに、つい夜更かししてしまう」──そんな経験に心当たりのある方も多いのではないでしょうか。今回は、早寝早起きが心身に与える影響を、氣の観点から掘り下げました。夜遅くまで起きていることで氣が低下し、疲れが抜けにくくなる一方、早く休むことで生命力が自然と整い、本来のリズムが戻ってくることを話しました。また、マイナスの氣は人が元気になることを嫌い、習慣を乱そうとする性質があるという視点にも触れています。真氣光を受けながら生活のリズムを整え、早寝早起きを意識することが、自分を守り、毎日を軽やかに過ごすための大切な一歩になることを伝える内容です。