他是「英雄爸」，也是家裡最穩定的主廚。
從奶奶的滷肉香、姑姑的熱湯味，到現在每天的一桌飯，
他用料理陪孩子長大，也學會放下焦慮與距離。

孩子長大了、餐桌時間變少了，他選擇用等待代替追問，用一鍋飯延續家的節奏
——「等得到，才聽得到」，是他在廚房裡悟出的親子之道。

英雄爸從小在單親家庭長大，和奶奶、姑姑一起生活。
廚房是他對家的起點，也是最早學會愛的地方。
結婚後，他自然接手煮飯，兩台冰箱滿滿備料，是他守護家的方式。
他笑說：「把食材買齊，就像把生活的安穩備好。」

孩子升上高中後，餐桌變得安靜。
他學會不再急著問功課、問生活，只是煮好飯、等那一句「我回來了」。
在教養上，他負責「帶孩子去玩」，
太太負責「顧功課」——他相信生活本身就是最好的學習。
談到男性進廚房，他引用聖嚴法師的話：「接受他、處理他、放下他。」
「有做總比沒做好」，他說。料理，是生活的練習，也是一種愛。
對他而言，「好好說頓飯」是一種生活方式。
當爸爸走進廚房，家的味道，也就回來了。

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