我是一隻貓,當心靜不下來時,透過靜心引導,感受呼吸的節奏,彷彿身體也跟著律動,感受週遭氣氛,聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。
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我是一隻貓,當心靜不下來時,透過靜心引導,感受呼吸的節奏,彷彿身體也跟著律動,感受週遭氣氛,聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。
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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由台灣正念照顧協會制播,訪問陽明交通大學 醫學系 教授、系主任兼醫學院副院長,也是台北榮總醫院主治醫生,凌憬峯。 訪談者:胡美連 台灣正念照顧協會 副秘書長。
一段假期結束後, 感覺身心無比地倦怠。不是說休息會走更長的路嗎? 為何我現連進辦公室都走不動呢?