我是一隻貓，當心靜不下來時，透過靜心引導，感受呼吸的節奏，彷彿身體也跟著律動，感受週遭氣氛，聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。
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我是一隻貓，當心靜不下來時，透過靜心引導，感受呼吸的節奏，彷彿身體也跟著律動，感受週遭氣氛，聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments台灣正念照顧協會制播，訪問天主教仁慈醫院 副院長 劉益宏醫師。 訪談者：胡美連 台灣正念照顧協會 副秘書長。
止語的意思是不說話，不只不說，也不收訊，如看影片，閱讀，聽音樂…有關大腦收到外面訊息，都不可以。 同時也禁止和別人透過手勢、表情或肢體語言的溝通。這目的是讓自己完整能獨處的動態。 這有什麼好處呢? 有太多人透過這種一日止語而體驗到深度的自我需求。探索自我容易受到外界影響的思緒，也分享給您。