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艾跑步
艾跑步帶你愛上跑步
54 episodes
1 week ago
大家好,我是艾跑步的艾伯特,艾跑步這個頻道是以跑步素人的角度來分享跑步故事,希望透過這些故事能讓想跑步的人找到跑步樂趣,讓已經樂在跑步的人也能有所共鳴,大家一起快樂地跑起來吧!
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ep46. 閒聊系列:天氣好熱怎麼練?來去跑山吧
艾跑步
11 minutes 27 seconds
2 years ago
ep46. 閒聊系列:天氣好熱怎麼練?來去跑山吧

夏天來了動不動就是三十度的高溫

雖然說耐熱訓練對於跑者來說也很重要

但是這麼熱的天氣不要說一般素人受不了

就連國手等級的跑者也會因為天氣過於炎熱而改去山裡移地訓練

今天就來跟大家聊聊夏天要怎麼樣維持著跑步的習慣

避免夏天不跑導致秋天砍掉重練的問題

艾跑步
大家好,我是艾跑步的艾伯特,艾跑步這個頻道是以跑步素人的角度來分享跑步故事,希望透過這些故事能讓想跑步的人找到跑步樂趣,讓已經樂在跑步的人也能有所共鳴,大家一起快樂地跑起來吧!