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艾跑步
艾跑步帶你愛上跑步
54 episodes
1 week ago
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大家好,我是艾跑步的艾伯特,艾跑步這個頻道是以跑步素人的角度來分享跑步故事,希望透過這些故事能讓想跑步的人找到跑步樂趣,讓已經樂在跑步的人也能有所共鳴,大家一起快樂地跑起來吧!
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ep49. 雙週報系列:掌握自身狀態比跑完課表更重要( 07/23 - 08/05)
艾跑步
12 minutes 9 seconds
2 years ago
ep49. 雙週報系列:掌握自身狀態比跑完課表更重要( 07/23 - 08/05)
不知道你有沒有過起床跑步發現雙腳好沈重,或是到田徑場時感覺天氣好悶熱,常常有人會因為跑不完課表而感到失落,今天要跟大家分享我連兩週間歇課表跳車的狀況與心境調整(會不會其實就是跳車上癮了?)
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