療癒不是一件簡單或有趣的事，反之，療癒是一個極其痛苦的過程。 療癒是一個認識自己的過程，其中重要的一步，也就是「拆解自我」，解開「自我」這道謎題。拆解自我，重新檢視一切理所當然、習以為常、天經地義的認知框架。療癒不容易，因為我們往往就是自己最大的敵人：承認自己的不足和局限性，原諒自己的過錯，超越不合適的情緒模式或習性，拋去種種認定、切除那些根深蒂固的認定、切除自擾擾人的習性……這將會造成一陣令人窒息的強烈疼痛，猶如撕扯下身上的一塊皮膚。療癒是一項近乎嚴苛的生命課題，但只有如此，才能瓦解種種自我的認定和模式。才能真正卸下種種桎梏，將自己釋放出來，找回真正的內心，找回真正的自己。 https://youtu.be/klrOtVj7NH8 訂購書籍《心 如此近 卻又遙不可及：療癒到覺醒》： 博客來 https://www.books.com.tw/products/0010972764 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012011762682474636008 Amazon Kindle https://www.amazon.com/dp/B0CNRF551K