感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。
喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で
誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。
そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。
感情を誰かにぶつけてしまうのは、
誰かのせいにしている時です。
甘えているせいでしょうか。
身近な人に対してよくやらかしてきました。
これは自信を持って過去形にできます。
大きく変わってきた部分だと思います。
相手ではなくて、ベクトルを自分に向けてみてください。
相手にイラッとする本当の要因は
相手ではなくて、自分の中にあります。
自分の価値観を知るチャンスであったり
我慢している自分に気づいたりすることができます。
そして自分を変えるキッカケになります。
怒りを向けている相手が
とても有り難い存在に変わるのです。
激しい感情を感じながら自分と向き合うことは
超ウルトラE難度の大技です。
反応してしまい、冷静になることも難しいです。
そこから自分と向き合うなんてなかなかできません。
まずは、感情を感じてみて、
それが後悔するようなものなら
ゆっくりと、じっくりと
自分は相手の何に怒っているんだろう？
相手のどんな所に反応しているんだろう？
人生をもっと豊かにするためのヒントがそこにあります。
感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。
喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で
誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。
そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。
感情を誰かにぶつけてしまうのは、
誰かのせいにしている時です。
甘えているせいでしょうか。
身近な人に対してよくやらかしてきました。
これは自信を持って過去形にできます。
大きく変わってきた部分だと思います。
相手ではなくて、ベクトルを自分に向けてみてください。
相手にイラッとする本当の要因は
相手ではなくて、自分の中にあります。
自分の価値観を知るチャンスであったり
我慢している自分に気づいたりすることができます。
そして自分を変えるキッカケになります。
怒りを向けている相手が
とても有り難い存在に変わるのです。
激しい感情を感じながら自分と向き合うことは
超ウルトラE難度の大技です。
反応してしまい、冷静になることも難しいです。
そこから自分と向き合うなんてなかなかできません。
まずは、感情を感じてみて、
それが後悔するようなものなら
ゆっくりと、じっくりと
自分は相手の何に怒っているんだろう？
相手のどんな所に反応しているんだろう？
人生をもっと豊かにするためのヒントがそこにあります。
僕には大切な仲間がいます。
「人と地域を繋ぐ」というテーマで集まったメンバーです。
定期的に集まってはお酒を飲んだりしています。
お互いの近況報告をしたり、
ボードゲームをしたり。
昨夜は毎年恒例の芋煮会をしました。
山形の秋といえば「芋煮会」です。
「そろそろ芋煮会ですね〜」
という会話から、幹事が決まり、日程が決まる。
何とも自然な流れから、芋煮会が開催されました。
「人と地域を繋ぐ事業 ４期生」
これがこのコミュニティの括りです。
このように書くと固いですね。
約３年前です。
東京都市大学の坂倉先生から
「Well Being」を学ばせていただきました。
ウェルビーイングとは「なんかいい感じ」です。
「なんかいい感じ」って何だろう？
ということを共に考えてきました。
「なんかいい感じ」が前提にある仲間だからこそ、
それを感じさせてくれる雰囲気が常にあり、
その空間にいるだけで心地良い気がします。
４期生として修了式もありました。
それから３年が経ちますが、
定期的に集まれていることが素敵です。
男性陣は家庭と職場。
この２つの行き来だけになりがちです。
主婦の方は家庭だけ。
ちょっとした息抜きの場としても機能して、
「なんかいい感じ」なのだと思います。
いつもの通りに盛り上がり、
「次は忘年会だね」と自然と決まるのでした。
なんかいい感じです。
Well-Being。３年前は新しい言葉に感じましたが、
最近ではいろいろな場面で見かけます。
あなたにとってのWell-Being。
「なんかいい感じ」はどんなものですか？