咳やくしゃみをした瞬間、重いものを持ち上げた時、ふとした拍子に「あっ」と尿がもれてしまう…。そんな経験はありませんか？ 頻尿や尿もれは、加齢や出産によって、膀胱や尿道を支える「骨盤底筋」という筋肉が緩むことが主な原因です。 誰にも相談できずに悩んでいる方も多いですが、簡単なトレーニングで改善が期待できます。 骨盤底筋は、骨盤の底にハンモックのように広がっている筋肉群で、排泄をコントロールする重要な役割を担っています。この筋肉を意識的に鍛えることで、尿道を締める力がつき、尿もれを防ぐことができます。 お困りの症状があればご相談ください。 公式LINEから承っています。 https://lin.ee/hV0MaMC この音声はブログと連動しています。 ヘルシーBOX立石薬店HP内「ゆる漢方ブログ」もお読みいただけると嬉しいです。 https://tateishiyakuten.com/articles/ 音声の中でお知らせしている商品は、こちらからご覧いただけます。 https://healthybox.thebase.in/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ゆる漢方®マイスター順々 ヘルシーBOX立石薬店 大阪府守口市藤田町5丁目４ー３ 0120-868-203 営業時間　10時〜19時　 水・土曜日は16時まで 店休日　日曜日、祝日、土曜日不定休 🍀オンライン相談受付しています。 　LINE公式よりお願いいたします。 公式LINE　　 https://lin.ee/hV0MaMC 🌸商品の発送承っております。 　https://healthybox.thebase.in/ 　BASEに記載のない商品は、LINEまたは、DMからご注文ください。 ☘️ご相談のご来店はご予約ください。 　ご予約は、📞又は、公式LINEからお願いいたします。 🌸YouTubeチャンネル　「健康そうだったのか」 通称「健のかチャンネル」 https://www.youtube.com/@yurukanpoujunjun --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/670633ad193cd72dcb7b40eb