みなさん、こんにちは！😊
マインドフルネス習慣化コーチのちかです❣️
今日は「イキイキ💖の作り方」について、お話ししました。
みなさんは、自分がどんなことをしているときに
エネルギー量が上がって、どんなことをしてるときに下がっていくかご存知ですか？
これを知っているだけで、【人生のコントロール感】が上がっていきます。
やりたくないことを手放して、本当にやりたいことをやっていく。
それだけで毎日のイキイキは作れるんです💖
あなたの「本音・本心」を書き出してみてください☺️
今日もみなさんの笑顔溢れる、素敵な1日となりますように🥰