تناقش ضيفتنا ياسمين مبارك، الإخصائية النفسية الحاصلة على ماجستير من جامعة ليفربول، في بودكاست "براح" معنى الإرهاق المزمن وكيف نصل بسبب ضغوط الحياة المستمرة لهذا النوع من الإنهاك؟!
لماذا نشعر باستمرار بهذا الإرهاق حتى بعد فترات الراحة وبعد العودة من الإجازة؟
كيف نفهم الإشارات التي ترسلها لنا أجسادنا؟
ونتعرف خلال الحلقة على خطوات بسيطة يمكن بها تجنب حالة الإرهاق المزمن.
#براح
#حواري