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鐵腿
小葛
223 episodes
5 days ago
Hi 大家好,歡迎收聽《鐵腿》 我是小葛,你今天鐵腿了嗎? - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針, 透過自身經驗,讓鐵人三項輕鬆融入生活中, 此外,不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio: 愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩, 2019在倫敦完成世界六大馬, 2022在夏威夷完成KONA世錦賽, 想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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Hi 大家好,歡迎收聽《鐵腿》 我是小葛,你今天鐵腿了嗎? - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針, 透過自身經驗,讓鐵人三項輕鬆融入生活中, 此外,不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio: 愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩, 2019在倫敦完成世界六大馬, 2022在夏威夷完成KONA世錦賽, 想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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EP.174 — 又到了騎武嶺的季節 TIS崇越盃賽前小提醒
鐵腿
23 minutes
5 months ago
EP.174 — 又到了騎武嶺的季節 TIS崇越盃賽前小提醒
距離今年首場武嶺盃不到10天,基本上剩的就是減量、調整,讓身體在比賽當天來到最佳狀態,這週利用時間去場勘繞了一下賽道,由於去年受到地震影響,今年道路施工狀況少了很多,讓選手可以更放膽的把自己油門催到底。 - 如果問我現在做什麼還有機會提升比賽成績,讓身體在沒有飢餓感狀態下,做到適度減重,算是在純爬坡在賽中,能夠偷吃步的方法,另外,就是把單車傳動系統清潔溜溜,絕對可以少上幾瓦的浪費。 - 武嶺盃就是帶著快樂的心情上山,不給自己設定預期的目標,清淨小7之前控制好心率,翠峰過後維持瓦數,是過去兩年覺得蠻不錯的策略,讓比賽壓力不會那麼大,身體也不會提早爆掉,等過了鳶峰還能有源源不絕的體力。 - 🖊️ 補充一點,去埔里必喝的炎術總店,因為現在不是火籠果的產季,所以是買不到招牌「百龍鮮果」的,預計要等到7、8月才有。 歡迎贊助一包能量膠,一起繼續熱血揮灑汗水:https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook 小葛 Instagram  ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
鐵腿
Hi 大家好,歡迎收聽《鐵腿》 我是小葛,你今天鐵腿了嗎? - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針, 透過自身經驗,讓鐵人三項輕鬆融入生活中, 此外,不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio: 愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩, 2019在倫敦完成世界六大馬, 2022在夏威夷完成KONA世錦賽, 想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn