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「這集沒有來賓」重磅回歸。德仔用一集把 2025 的幾件大事做了結算：健康追蹤、收入結構、以及舞台回歸。
德仔坦白說：不是沒話講，是越來越不想把自己交出去。

這集德仔公開自己如何調整飲食、把血糖控制拉回穩定；也拆解工作現況旁白與影像廣告增加、廣播廣告明顯下滑、工作收入沒有想像中被 AI 打爛，上半年空到焦慮、下半年爆量回補。
也把「被認出來」帶來的尷尬、社交恐懼與界線感，講得很直白。

最後聊到年底回到舞台Next to Normal 演出，自己這次最大的敵人不是角色，為了不被忘詞焦慮吃掉，他選擇用「精準設定」完成四場演出。

如果你想聽一個創作者不灑雞湯、只分享現況，這集很可以，
同時德仔也希望聽眾朋友可以踴躍留言分享（拜託，留言不用營養，願意出聲就很有營養ㄖ。）

🎧 現已上架《今日沒有來賓》賈文青無料案內所 EP45

-以上文案來自小編-

-賈文青無料案內所 將於2026.2回歸 新年快樂-

#這集沒有來賓 #單口 #年度回顧 #健康管理 #糖尿病控制 #舞台人生 #NexttoNormal #表演藝術 #自由工作者 #收入結構 #AI語音 #Podcast #賈文青無料案內所 #德仔 #賈培德
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