#主播
米老师，区长，周一
#概要
这期差不多是病友互助小组。仨人都是晚睡的主，区长属于是夜行都市丽人，周一曾一度怀疑家族遗传了焦虑失眠，米老师更是重量级，隔三差五彻夜。
身处异国的大家都几点睡觉呢？晚睡的你又在干些什么呢？欢迎在小宇宙的评论区留言讨论。
#时间轴
00:48 三位主播的混乱作息
03:00 熬夜看黑袍纠察队
12:00 多久没有倒头就安心睡着
17:00 什么时候开始大规模熬夜
22:00 什么是多阶段睡眠
32:00 你们会在深夜出门逛吗
36:00 如何让自己入睡
39:40 军人的入睡方式
41:00 周一的狗狗助眠法
44:20 夜间的日本
#BGM
neguse-グッドラックヘイワ
Gondry-HYUKOH