《黃帝內經》中的〈本病論〉如何教我們在多變的環境中保命護身。 天地的「大塞車」：氣候亂了套，身體就受災 想像一下，大自然的運作就像一場接力賽，春夏秋冬、風火濕燥寒，每個氣候都有它該上場跟退場的時間。 〈本病論〉告訴我們，當司天的氣（負責前半年的主管）該退位卻不走， 或者接班的氣被擋住進不來時，就會發生**「氣交失守」**。 這就像是十字路口的交通號誌壞了： • 春天（木氣）被擋住： 該溫暖時反而下霜。這時你的嗓子會乾，手腳關節會痛，甚至要小心突然的中風。 • 夏天（火氣）升不起來： 天氣忽冷忽熱。這會讓你心神不寧，容易受驚嚇，心跳漏一拍。 • 長夏（濕土）被困住： 濕氣排不出去，天空老是灰濛濛的。這時肚子容易脹，甚至全身發黃、四肢無力。 這些「天氣塞車」產生的不正常能量，在《內經》裡被稱為「鬱氣」或「疫氣」， 這就是引發集體生病、大流行病的根本原因。 -------------------------------------------------------------------------------- 保命關鍵：別讓你的「守護神」離家出走 雖然我們無法改變老天爺的臉色，但〈本病論〉給了我們最實用的應對方法：「得守者生，失守者死」。 這裡的「守」，指的就是你身體五臟的**「神」。你可以把五臟的神想像成身體裡的五位高級將領**， 他們守在自己的崗位上，你就不會生病。但如果你做了以下這些事，就是在給病毒「開後門」： 1. 心（君主之官）： 如果你過度憂愁思慮，又突然受到驚嚇，心神就會「離家出走」。 ◦ 生活妙招： 練習放空，別讓煩惱過夜，守住你的「心君」。 2. 脾（諫議之官）： 如果你飲食不節制（吃太飽）過度勞累，脾神就守不住位子了。 ◦ 生活妙招： 吃飯七分飽，不要在累得半死或喝醉時進行親密行為。 3. 肝（將軍之官）： 如果你老是大發雷霆（忿怒），或者長期生活在恐懼中，肝神就會跑掉。 ◦ 生活妙招： 凡事看淡一點，生氣前先深呼吸，保護你的「謀慮將軍」。 4. 腎（作強之官）： 如果你長期坐在潮濕的地方，或者體力透支還強行下水、勞動，腎神就會失守。 ◦ 生活妙招： 遠離濕冷的環境，不要過度消耗體力，守住你的「技巧之官」。 -------------------------------------------------------------------------------- 實踐心法：「三虛」不聚頭，百病不沾身 《黃帝內經》提醒我們，最危險的情況是發生**「三虛」**： 1. 天虛： 外在氣候不正常（比如暖冬或寒春）。 2. 人虛： 你原本就五臟之氣不足。 3. 神失守： 你又加上了過度情緒或不良生活習慣。 當這三者湊在一起，邪氣就會像惡鬼一樣找上門，造成猝死或重病。 所以，我們唯一能控制的就是**「守住內在的神明」**。 只要神光凝聚，就算外在環境再亂，你也能像在暴風雨中擁有一座穩固的堡壘。 總結來說，《黃帝內經》的智慧就是教我們： 外在氣候我們管不了，但內在的情緒與節制，是我們最強大的疫苗。 你可以把這套方法想像成**「居家保全系統」**： 外在的流感或病毒就像是社區裡的強盜，而你五臟的「神」就是保全人員。 如果你每天熬夜、易怒、暴飲暴食，就像是保全人員在崗位上睡著了，甚至把門鎖給拆了。 只要保全人員（精神）清醒、守在門後（內守），強盜（病毒）就算在門口晃悠，也找不到機會進屋 特別提醒：如若內容有提到 關於針灸 針刺深度、出血、穴位…或其他特殊偏方 種種專業醫療操作，皆屬於中醫師專業範疇。 在日常生活中，我們應學習其**「防寒、避濕、溫通」**的精神來養生。若有具體病症，請務必諮詢合格的中醫師。 建議您獨立驗證相關醫療資訊。