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每天做運動，是孩子們早上時間固定的流程。
一天一小段時間鍛鍊孩子的體能，最能看見成效就是孩子愈來愈穩定。
而雖然穩定還得伴隨許多策略而來，
不過，各種視知覺、本體覺、前庭覺、以及平衡感....，
都能讓孩子隨著年齡的發展，
與被刺激到的大腦神經和情緒的穩定度都能逐漸進步。
最明顯的就是穩定、專心和集中，
孩子可以聽得懂你正在跟他溝通與傳遞什麼，
所得到的回應都會是在頻率內的回饋。
但至少要持續3-6個月以上。
所以建議爸爸媽媽無論如何都要參加早會運動，
每天的這些時間，都會在未來給出回饋。

從出生開始，孩子就擁有無窮的活力和好奇心。
蹦蹦跳跳、翻滚爬走，所有與地面碰撞的動作，
都是孩子探索世界的方式。
而跳繩也是很適合的一項運動，
一條繩子，就能锻練到全身肌肉，促進心肺功能，靈活性會被帶出來，
而這之中協調性的鍛鍊會更有效果。
年紀小的孩子玩跳繩會有一段很奇妙的過程，
就是連繩子要甩過來這個動作，都要練習很久。
小小孩已經經過一段時間運動規則的訓練，
知道要一個一個來，要聽懂指令，要跟著做，且完成。
每當繩子甩過去，往前跳一步，都會讓人覺得感動。
給孩子機會，不因年紀小或做不夠到位，就算了總覺得長大再來。
這樣會很可惜，因為每年紀都有每個年紀可達到的小小目的。
隨著年齡的長大，動作難度再依序加深，或給予進階的指令。
通常到了大班，就必較能夠看見連續跳的畫面出現了。
而連續跳的前身大概就是像這樣，甩過去跳過去，要有好幾個分解動作。
每一刻的進展都很重要。

跳繩有助於大肢體運動發展。
在跳繩、投擲等動作中，孩子們的手臂、腿部、腰部等肌肉都能得到全面锻練，
身体也會更加健壯。
同时，跳繩動作還能锻練的心肺功能，提高身体能量與素質。
其次，跳繩也有助於孩子們的心理發展。
在以後更複雜的動作時，像是單摇、双摇、或甚至交叉等動作中，
孩子們需要集中注意力，保持平衡，還要控制好節奏。
這一過程不僅锻練了孩子們的毅力，
還能提高他們的自信心。

此外，跳繩還能引導孩子們連結到藝術領域。
從繩子的擺動到節奏的把握，其實充滿了藝術氣息。
孩子們當在玩或欣賞繩子順暢舞動起來的過程中，
培養了對美的感受力。
0-6歲是孩子大肢體運動發展的黄金時期，
鼓勵孩子們，在快樂中跳繩，享受運動的樂趣，
避免強迫無法達到的目標，才不會帶來挫折與壓力。

跳繩是其中一個訓練心肺功能的帶氧運動，
建議爸爸媽媽也可以用「過關」的方法，去設定每次跳繩的玩法。
鼓勵孩子動，爸爸媽媽的配合，就是給予孩子的機會。
這裡是與魔女園長有約，這一集就用孩子的跳繩來做分享，
希望您會喜歡。下一集再見