以前熬夜打遊戲，隔天照樣精神滿滿；
現在只要少睡一小時，就能累三天。
以前運動是暖身，現在運動是養生。
看著年輕人輕鬆完成你曾經的極限動作，
那一刻，才發現——原來自己真的變老了。
變老不是皺紋、不是生日蛋糕上的蠟燭，
而是那些日常裡的細節：
打字會用標點符號、開始查現在年輕人流行什麼、
出門前會擦防曬、早睡變成習慣。
這集，我們想聊聊那些「不經意的老化瞬間」，
關於身體的疲憊、心態的轉變，
以及——接受變老，究竟是釋懷，還是不得不的成熟。
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