在數位時代，3C早已成為孩子生活的一部分，也成為許多家庭每天都在拉鋸的戰場。家長一方面擔心孩子沉迷螢幕、影響學習與人際；另一方面，又害怕管太多會引發衝突，甚至把親子關係推得更遠。事實上，孩子並非天生就能控制使用時間，手機也很容易成為他們在壓力、無聊或人際挫折時，用來快速麻痺情緒的工具。只是，當調適壓力的方式越來越單一，孩子與真實世界互動、嘗試、失敗與學習的機會，也會逐漸被壓縮。 這一集，讓我們跟著 #林沛穎心理師、 #陳雪如心理師 和 #麥志綱心理師 ，一起探討更核心的問題—孩子為什麼需要手機？以及家長該如何在控制與放手之間，建立清楚而有彈性的邊界？ 讓孩子在被允許中，學會負責任地使用3C，也在安全的界線內，練習自我掌控與成長。 【大綱】 孩子何時適合擁有手機？ 手機如何影響孩子的情緒與社交能力 規則不是一體適用，而是共同討論的結果 讓孩子從使用手機中學習時間規劃 控制還是給邊界？家長的兩難與實務分享 【時間軸】 02:52 什麼年紀開始可以擁有手機？ 07:10 手機的酬賞機制：網路世界的吸引力 09:15 孩子在無聊時填滿時間的選擇 09:43 手機對孩子社交能力及在校適應的影響 11:11 吸引孩子接觸手機的因素 12:40 手機的使用規則如何訂定 13:42 從使用手機中學習自律及時間規劃 16:04 家長的兩難：協助了卻成為出氣筒 19:15 如何因應孩子的情緒與要求 22:44 探討何謂網路成癮 25:27 是控制還是給予邊界感？ 31:24 家長對網路世界的擔心及尊重孩子隱私之間的平衡 33:45 總結 錄音與剪輯：志綱 製圖、文案與上架：沛穎，采璇 ▶捷思心理治療所官網：https://www.justcounselingcenter.com.tw/ ▶捷思心理治療所FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=61569980687899 ▶合作邀約：justcounselingcenter@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn