«Ты просто любишь поесть — или всё-таки РПП?» Простыми словами о расстройствах пищевого поведения.Во третьем эпизоде подкаста «Уже не лезет» Саша и Аня простым языком рассказывают о теории РПП — без запутанных терминов, но с глубоким пониманием.📌 В этом видео: — Что такое РПП (расстройство пищевого поведения) и НПП (нарушение пищевого поведения)— Чем отличается анорексия от булимии?— Как понять, что у тебя анорексия: признаки, мышление, искажённое восприятие тела— Что такое субъективное переедание (ты съела банан или печеньку — и думаешь, что объелась) Какие бывают компенсаторные способы при булимии:— вызывание рвоты— приём слабительных— приём мочегонных— чрезмерная физическая активность— голодание после переедания🥦 Подробно обсуждаем орторексию — когда здоровое питание становится нездоровым: — страх «вредной» и «запрещенной» еды— избегание глютена, лактозы, сахара, жареного, молочных, неорганических продуктов— навязчивый выбор продуктов по составу (любите читать этикетки?)— контроль за калориями и КБЖУ (белки, жиры и углеводы)— отказ от еды в путешествиях, на шведском столе, на вечеринках (или еда в контейнерах на вечеринке — это про вас?)— тревога при виде обычного хлеба— осуждение других за «неправильную» еду— жизнь по принципу «либо идеально — либо никак» (черно-белое мышление)💡 В конце — про компульсивное переедание, его триггеры и отличия от булимии. Обсуждаем эмоции, скуку, напряжение, одиночество и то, как еда становится утешением.🎧 Подходит для тех, кто: — переживал диетный цикл: ограничения — срыв — вина— не может расслабиться в ресторане— живёт с чувством вины после еды— не понимает, где заканчивается ЗОЖ и начинается РПП— хочет узнать, как работают РПП: биология, психика, влияние общества💬 Делитесь в комментариях — анонимно или открыто. Мы читаем и отвечаем.Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски — впереди будет про эмоции, ремиссию и первые шаги к восстановлению.Мы будем рады вашим вопросам, историям, комментариям. Отдельная рубрика новых эпизодов будет посвящена именно им. Присылайте ваши истории на электронную почту eating.approach@gmail.com - мы зачитаем их анонимно!***Подписывайтесь на нас в соцсетях:- Telegram https://t.me/uzhenelezet- Instagram https://www.instagram.com/im_too_full/- Подкаст на Spotify и Apple podcast https://open.spotify.com/episode/1G3IfaRDgm65qvwTTTUxw1- Мы на всех платформах: https://taplink.cc/imtoofull#расстройствапищевогоповедения #анорексия #булимия #компульсивноепереедание #орторексия #РПП #НПП #переедание #чрезмерныйЗОЖ #здоровоепитание #эмоциональноепереедание #пищевоерасстройство