معمولا چنین فرض می شود که برخی از افراد دارای انضباط شخصی هستند ولی برخی دیگر از افراد این گونه نیستند، اما این طور نیست. برای انضباط شخصی شواهد علمی وجود دارد و اگر در زندگی خود نظم و انضباط بیشتری می خواهید این شواهد علمی به شما کمک می کنند که درک بهتری از پایه های بیولوژیکی آن داشته باشید.