На прошедшей неделе я практиковала упражнение на релаксацию – пробовала концентрироваться на дыхании. Не могу сказать, что это получилось легко и сразу. Ощущения искры жизни при задержке дыхания у меня пока не было. Может быть оно возникнет с практикой. За три месяца эксперимента «Думать о хорошем» я уже усвоила правило двигаться маленькими шагами к большой цели. Сила в постоянстве.
Сегодня я продолжаю разговор о дыхании.
Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme - домашние задания и материалы эксперимента.