אם יש לך כאב בגב, בצוואר או בברך –
סביר ששמעת לא פעם את המשפט: “צריך לחזק.”
לחזק שרירים, לחזק ליבה, לחזק יציבה.
בפרק הזה אני מציעה להסתכל על זה מזווית אחרת:
מה אם ברוב המקרים הבעיה היא לא חוסר כוח – אלא חוסר ארגון בתנועה?
אני מדברת על ההבדל בין חיזוק לבין ארגון תנועתי,ולמה גוף חזק יכול עדיין לכאוב ולהתעייף.
הצטרפו לשיעור החינמי הקרוב: https://lp.vp4.me/wa99