בפרק הראשון של תנועה אחת ביום אני מזמינה אתכם לגלות את הקשר המפתיע בין תנועה, עדינות וכוח. נדבר על איך עדינות – שהיא לא חולשה אלא כוח אחר לגמרי, יכולה לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית, לפתוח פתח ללמידה חדשה ולהחזיר אותנו להקשבה לגוף.
בקרו באתר שלי:
https://www.efratgalai.com