בפרק הזה אני מדברת על עיקרון אחד שיכול לשנות לגמרי את היחסים שלך עם הגוף - האיטיות.
למה תנועה איטית מאפשרת למוח ללמוד, לגוף להשתחרר, ולכאב להתפוגג?
איך קצב איטי יוצר ביטחון במערכת העצבים, ומה קורה כשאנחנו מפסיקים לדחוף ומתחילים להקשיב?

פרק על למידה, שינוי וריפוי - דרך תנועה עדינה שמחזירה לגוף בהירות ונינוחות.
להמשך תרגול וחקירה: הבית תנועה קשובה