Знакомо чувство, когда мысли ходят по кругу и мешают сосредоточиться? В этом выпуске мы не будем говорить о сложных методиках — только о том, что проверено нами лично. Ручка, бумага и даже 5 минут в день могут стать вашим личным терапевтом. Вы узнаете: Как фрирайтинг за 5 минут может прояснить любую сложную ситуацию Почему утренние страницы лучше вести после завтрака Как скетчбуки помогли услышать собственную интуицию Простой метод «3 вопросов», который ставит точку в неловких разговорах или давних ссорах. Тайм-коды: 00:00 - 02:10 — Что такое письменные практики на самом деле? Просто ручка и бумага или нечто большее? 07:35 — Личная история: как детский дневник и киноклуб стали первыми шагами к самопознанию. 15:20 — Прорывной метод: почему перечитывать свои записи — это так же важно, как и писать. 22:50 — Скетчбуки вместо дневника 30:10 — Рабочие инструменты на 5 минут 38:40 — Как письменные практики помогают жизненные решения. Хотите стать гостем, предложить тему или оставить комментарий? Присоединяйтесь к нашему сообществу ВК: 👉 https://vk.com/betterpodcast #ЛучшеКаждыйДень #ПисьменныеПрактики #Фрирайтинг #Интуиция