יובל אברמוביץ' הוא אחד האנשים הכי פורים שפגשתי.
בגיל 45 עומדים מאחוריו 17 ספרים,
ואינספור הרצאות, סדנאות וקורסים.
חוצמזה הוא הספיק גם לשחק בתיאטרון ובטלוויזיה,
ולהיות עיתונאי, שחקן ויזם.
בשיחה שלנו דיברנו על ההתמודדות ועל בריאות נפשית,
על הורות ועל ילדוּת,
על אֵֶבֵל ועל כוחות,
על אופטימיות ועל הכרת תודה.
הנה כמה דברים שלקחתי מהשיחה עם יובל:
"אני חי בסרט של דיסני"-
זה אחד הדברים שהכי אהבתי בשיחה שלנו.
היכולת לבנות לעצמך את החיים שאת.ה רוצה לחיות.
הראייה הבהירה כל כך של מה שנכון לך,
מה שעושה לך טוב,
מה שאת.ה רוצה שיהיה נוכח בחיים שלך, (ומה שלא),
ואז לעשות את כל מה שצריך כדי שזה יתקיים במציאות,
גם אם לפעמים זה דורש ויתורים כואבים.
יובל מיקד את הקריירה שלו בכתיבה ובמשחק
"כי זה היה לי קל".
אני כל כך אוהבת את זה!
לא חייבים שיהיה קשה! לא חייבים במאמץ!
יש הבדל גדול בין התמדה ונחישות
לבין להתעקש על משהו שלא הולך.
אני דווקא חושבת שמתוך החוסן, הבטחון,
תחושת המסוגלות והאמונה בעצמך,
אנחנו יכולים לבחור את הדברים שנכונים לנו,
את הדברים שבאים בקלות,
את המקומות שבהם אפשר להניח את הראש ואין בהם מאמץ.
"הבניין יישאר יציב כי דאגתי ליסודות" -
הוא צודק יובל - משפחה, זוגיות, חברים, קריירה...
כל אלה הם יסודות. הם משאבי חוסן.
וכשאנחנו משקיעים ביסודות,
הבניין לא נופל גם כשיש רעידת אדמה בחוץ.
האומץ להגשים חלומות -
תמר אברמוביץ ז"ל, שהיתה גננת,
חלמה מילדות להיות דוגמנית
ובגיל 60 היא הגשימה את החלום.
עמוק בתוכה היא ידעה והאמינה
ש"שישים זה רק מספר",
וכתבה בפייסבוק את החלום שלה.
משם זה כבר התגלגל כמעט מעצמו
והיא השתתפה בתצוגות, בשבוע האופנה הישראלי,
התארחה בתוכניות טלויזיה,
ובעיקר חיה את החיים שהיא רצתה לחיות.
מה שמייחד אנשים אופטימיים
זה שהם מאמינים שהדברים מסתדרים בסוף,
והאמונה הזו היא שגורמת להם לעשות פעולות
שבסופו של דבר גורמות לדברים להסתדר...
בשביל אומץ צריך חוסן.
בשביל אומץ צריך בטחון, אופטימיות ואמונה בעצמך.
צריך יסודות יציבים מאד
בשביל לצעוק את החלומות שלך לעולם.
מתברר שה"רשימה" היא לא רק ספר -
יובל מספר שכשאימו אובחנה
הוא נכנס למוד תפקודי -
בדיקות, רופאים, חוות דעת, אדמיניסטרציות...
במודל BASIC PH של פרופ' מולי להד,
סגנון ההתמודדות הזה נקרא Cognition – קוגניציה.
אני קוראת לסגנון הזה "אנשי הרשימות והאקסלים".
אלו אנשים שכשהם מתמודדים עם מצוקה או קושי
הם בדר"כ עושים לעצמם רשימות ואקסלים מסודרים.
הם עסוקים בהתמודדות דרך איסוף מידע,
דיבור פנימי, ארגון קוגניטיבי של המציאות והתנהגות יעילה.
יש משהו מאד אפקטיבי בסגנון ההתמודדות הזה,
מאחר והוא סגנון של פתרון בעיות.
החדשות הטובות הן,
שכולנו יכולים להרחיב את משאבי החוסן שלנו
בכך שנתאמן ונכניס לחיינו פעילויות
שהן מסגנונות התמודדות שונים מהסגנון הטבעי שלנו.
משפט מחץ -
"שהשמש תמיד תחייך לנו בבוקר, והעיקר בריאות הנפש".