🎂 有時候，說一句「生日快樂」給自己，也是一種溫柔的開始。 🎤 本集，沒有過度的修剪，留下接近最原始的內容。 🎁 一份禮物，不一定要包裝精美，也可以是深刻的體會。 🌬️ 當你留意呼吸的頻率，生命也會靜靜地回應你。 🌿 那些被我們忽略的小事，其實都藏著生活的禮物。 🔄 儀式不為他人而設，而是讓自己知道「我值得」。 🌀 有些感受，無法具象，但卻最長久。 📖 書中有智慧，聲音裡有陪伴，都是悄悄的祝福。 🛤️ 本集是一段探索「所感即所得」的旅程，適合慢慢聽、慢慢收下。 🧘🏽‍♂️ 本集特別附上一段聲音冥想引導，邀你共度安靜片刻。 🧠 未來預演（二版）：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來 📮 聯絡阿曼 / 節目投稿合作 📩 合作來信｜mankowa555@gmail.com ✍️ 表單回饋｜https://forms.gle/aqeZE5UVyQHFy2p5A 🎙️ IG / Threads / Podcast 各平台｜@mankowa555 🥤 贊助阿曼喝杯泰奶｜memories.bobaboba.me 🪙 -- Hosting provided by SoundOn