В новом выпуске подкаста «Поговори с Богарт» мы вместе с гештальт-терапевтом Романом разбираем одну из самых частых тем, которые волнуют людей, начинающих психотерапию: как долго ходить к психологу, почему психотерапия бывает длительной, зачем нужно ходить к психологу долго и что на самом деле происходит в длительной терапии.

Страничка Романа: b17.ru/zhurakovsky/
ТГ канал Симмы: https://t.me/bogart_simma/

Мы подробно обсуждаем, почему глубинная психологическая работа не сводится к быстрым советам, как устроены долгосрочные процессы в психологии, какие изменения происходят при регулярных сессиях, как развивается самоосознавание, как формируются новые способы реагирования, почему важна стабильность контакта и что происходит с человеком, когда терапия постепенно становится местом внутренней опоры.

В выпуске звучат ключевые вопросы, которые задают почти все:

— Как понять, что пора начинать длительную терапию?

— Сколько времени нужно ходить к психологу, чтобы появились реальные изменения?

— Почему короткие форматы работают не для всех?

— Что происходит в психике при регулярных встречах?

— Как работает гештальт-терапия в долгосрочной перспективе?

— Что даёт длительная терапия и когда она особенно нужна?

Мы говорим о феноменах переноса и сопротивления, об эмоциональной регуляции, о медленном проживании травм, об устойчивости к стрессу, о повторяющихся сценариях, о работе с границами и о том, почему глубинные изменения требуют времени. Обсуждаем, что происходит в психологическом процессе на протяжении месяцев и лет, как трансформируются отношения к себе и миру, почему важно не прерывать терапию слишком рано и как длительная работа создаёт долгосрочные результаты.

Этот выпуск подойдёт всем, кто ищет честный и понятный ответ на вопрос «Почему нужно ходить к психологу долго?», кто хочет разобраться, как устроена долгосрочная психотерапия, что там происходит с точки зрения психологии и какие реальные эффекты она приносит.

«Поговори с Богарт» — подкаст о глубине, психотерапии и живых человеческих историях.