מה אם כל מה שחשבתם על שינה, חרדה ועל המוח שלכם… פשוט לא מדויק?בפרק הזה אירחנו את קרן בן יצחק –ד"ר קרן בן יצחק היא מהמומחיות המובילות בישראל בחקר המוח, דוקטור למדע המח ומומחית בעלת שם בינלאומי, שמפרקת מיתוסים נפוצים על סטרס, הזדקנות והמוח שלנו.והאמת?יצא אחד הפרקים הכי מטלטלים שעשינו.🧠מה אם שינה היא לא "עוד משהו שצריך לעשות" – אלא הבסיס לבריאות שלכם?אולי אפילו יותר מתזונה.דיברנו על הכול:– למה הגוף לא יודע להבדיל בין נמר למייל מלחיץ מהבוס– למה יותר ויותר אנשים סובלים מחרדה, ואיך מתמודדים נכון– מה קורה למוח כשאנחנו לא ישנים מספיק– למה אנחנו בכלל חולמים– איך פעילות גופנית משנה פיזית את המוח– למה חשיפה לפחד עדיפה על בריחה– ואיך כל החלטה שאנחנו עושים – מושפעת מהידיעה שהחיים שלנו זמניים.וזה לא עוד פרק על "לישון 8 שעות".זה פרק על להבין את עצמנו.ועל לשנות את החיים – מהמוח החוצה.🎧 לחיות יותר מהשכן – פרק שחייבים לשמוע.במיוחד אם אתם חושבים שאתם לא צריכים.