你會在心裡默默羨慕那些看起來特別勇敢、平靜，或是特別善於交朋友的人嗎？

你有沒有想過，這些特質其實你也擁有，只是需要透過一些方式去喚醒呢？

武術中有各種動物拳，瑜珈中也有各種以動物為名的體式。一直以來，動物都是人類連結大自然的力量、幫助自己覺察內在潛能的老師！

來聽聽本集所推薦的繪本《你是一頭獅子！》，如何幫助你在伸展身體、化身不同特質動物的過程中，覺察內在的勇氣、安定、活力……等不同狀態的流動。

跟著做的時候，雲門教室執行長明霏老師也提醒我們，可以特別留意以下幾件事：

✔ 觀察這些動物與「地板」的關係，牠們如何借力使力？

✔ 張開手指、腳趾，覺察四肢末梢肌肉的鬆緊，喚醒神經連結

✔ 常常練習，慢慢累積，發現「進步」其實可以在愉悅的狀態下自然發生

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments

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我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，
能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。

於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，
讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。