我們常感受到ADHD的的情緒難以捉摸，

是因為他們有著「難以調節情緒」的障礙，

導致他們常常情緒卡關。

不只ADHD的孩子，每個人都有情緒，想要管理情緒，

第一步就是必須接納它的存在，

假裝看不見是絕對不可能戰勝敵人的！

接納孩子的情緒，也接納自己的情緒，

與孩子一起討論、改善，並且賦予信心。

■主持人：心動家族協會 曾雅筑 社工

■來賓：心風景心理治療所 周彥君 臨床心理師

本集大綱：

*情緒是幫助動物生存的本能

*允許負面情緒，但不允許危險行為

*在孩子負面情緒時，不要再去激發更強烈的情緒，試著平和陪伴和等待孩子的情緒過去

*並非要求自己或孩子「不要有情緒」，而是「怎麼表達情緒」是合宜的

*鼓勵孩子「自我覺察」，再進展到「預先規劃與預防」及「事後管理」

【本節目由心動家族與心保MentalWe共同錄製】

【補助單位：衛生福利部心理健康司】

▲歡迎關注「心動家族協會」

官網：https://www.tc-adhd.com/

FB：https://reurl.cc/ROR4vG

▲聯絡我們：adhd.home88@gmail.com