上一集黃之盈心理師帶我們理解孩子哭鬧、生氣背後的需求，解析0到8歲情緒發展特徵。本集之盈心理師透過生活實例分享親子EQ練習方法，介紹「恆溫教養」理念與大人小孩都能上手的情緒練習工具，邀請爸媽先照顧好自己，與孩子一起練習學EQ。 🫙【親子DIY】穩定孩子情緒的冷靜瓶 https://hsinyi.org/547tgt 🎁【聽眾抽獎】你們想聽誰來聊天？快來許願 https://hsinyi.org/0kic9v 本集節目重點 ✅教孩子EQ前，請先戴上「情緒氧氣罩」 ✅建立恆溫系統，讓自己在情緒起伏中找回安定 ✅播報練習+計時器，為孩子的情緒失控設限 ✅不急著立即滿足，適度挫折教孩子學會自我調節 ✅視覺轉移法─用自製冷靜瓶，引導孩子注意力轉移 ✅觸覺安撫法─透過小顆粒觸感，幫助孩子放鬆身心 ✅物理降溫法─利用水或冰瓶，讓身體冷靜下來 ✅遊戲表達法─自製情緒臉譜輪盤，玩中學情緒詞彙 ✔加入信誼line好友，育兒新知不漏接 https://bit.ly/3TRpv8Z 📩掌握孩子成長關鍵，免費訂閱0-8歲育兒電子報 https://bit.ly/3Zc8p8F 👉歡迎聽友留言/許願/意見調查 https://bit.ly/43x1TcS 👉專訪合作請來信至 service@hsin-yi.org.tw -- Hosting provided by SoundOn