珊跟君都自認是對不管自己或身邊的事情有很多批判想法的人，可是想想批判性其實源自於對事情有所要求，或只是個人意見比較強烈而已。這集我們想討論除了練習中性看待事情外，我們是不是可以也中性看待自己的情緒與批判。

＋ 對伴侶有很多批判的想法怎麼辦
＋ 工作上同事提出的意見就代表我沒做好嗎
＋ 批判性真的是不好的嗎
＋ 練習中性看待事情，然後中性看待內心批判的想法，再練習中性看待自己的情緒
＋ 看起來平靜的人內心也會有批判想法嗎
＋ 祝大家情緒控管愉快！

欸，你會不會也很容易覺得：「所有事情都與我有關」？

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