＝＝今回の内容＝＝
「リンパ」って聞くと、なんか美容サロンで出てくる怪しい横文字っぽくない？——そんな誤解を一刀両断するのが今回の『リケダン健康論』。なかせこ（カイロプラクター）と、うれしの（酔っ払い気味）が、リンパを呪縛から救い出します。実はリンパって、免疫と老廃物処理を担う、体内の「下水道システム」みたいな存在。夜中トイレに行くおじいちゃんの話から、着圧ソックスの真価、そして“毒素デトックス”商法のウソまで、テンポよく暴いていきます。笑いながら健康リテラシーが上がる、まさに“流れる”お話。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00 オープニング：酔っ払い登場と「リンパの誤解を解きたい」宣言
01:20 リンパクイズ①：体を一周するのはどれくらい？意外なスピードに驚き
03:00 リンパクイズ②：西郷隆盛の“肥大説”とフィラリアの話
05:20 リンパクイズ③：リンパの重要拠点はどこ？まさかの“脇の下”
07:00 リンパとは何か：リンパ液・リンパ管・リンパ節をざっくり解説
09:00 リンパの働き：老廃物を運び、免疫を支える体内の「下水道」
11:20 むくみとリンパ：夜中のトイレ問題と“試してガッテン”神回実験
15:40 解決法：着圧ソックスと「昼寝で足を上げる」だけで劇的改善
19:00 リンパマッサージの真実：デトックス商法を斬る＆正しい知識を
25:00 まとめ：「リンパ＝エロい言葉」卒業宣言
＝＝関連リンク＝＝
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＝＝出典＝＝
出典：
日本人の食事摂取基準(2020年版)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
グレイ解剖学 原著第4版
https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602
標準解剖学
https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332
標準生理学 第9版