我是邱筑君，一名聲音講師，也是一位聲音表演者，我喜歡戲劇、相聲、配音、唱歌，各種與聲音相關的藝術表演，在這裡跟大家分享我對聲音的理解與看法，運用一些簡單的聲音練習，幫助大家增進聲音健康，學會聲音表演小技巧。
關於我－
• 中華民國國際職能教育發展協會 認證聲音教練
• 【衍聲說藝坊】負責人/教學統籌/講師
• 【故事劇樂部】團長
• 聲音講師/聲音教練/相聲/竹板快書講師
• 著作 聲音零極限：直接有效的煉聲術
• 入圍第53、54屆廣播金鐘獎「單元節目獎」
這個節目分成五個單元：
好好說話－聊聊平時說話該注意哪些事。
聽聽相聲－介紹相聲與相聲演員的對談。
說說故事－分享故事劇樂部短篇故事及演員訪談。。
聊聊繪本－繪本推薦及故事分析。
主題之外－介紹跟聲音有關的團體及單位。
FB個人粉絲頁：小蛙老師の聲音玩樂窩
https://www.facebook.com/eriocatus
查詢聲音課程請至衍聲說藝坊官網
http://naturalvoices.tw
有任何聲音問題或合作邀約，也歡迎MAIL至service@naturalvoices.tw與我聯繫。
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• 入圍第53、54屆廣播金鐘獎「單元節目獎」
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說話時常卡痰、喉嚨不適，甚至呼吸變淺、難以使用腹式發聲？其實這些都與肩頸胸有關！
這集要教大家「聲音健康操」，用三個簡單動作，鬆開喉頭、放鬆肩膀，還能打開胸腔，讓呼吸順暢流通。從緊繃到舒展，讓你重新感受聲音的輕盈與落地。告別聲音卡卡的日子，重拾輕鬆自在的聲音表達！準備好讓聲音蛻變？快來聽這集，為你的聲音健康升級！
01：36 為什麼會發展出聲音健康操？提供快速緩解聲音不適狀態的三個小技巧。
02：48 不自覺說話越來越用力？聲音壓低？壓迫聲帶生痰想清喉嚨，是什麼原因？
04：26 運用「頭後仰」伸展放鬆喉頭，減少聲帶壓迫。
05：23 為什麼說話尾音會卡住出不來？為什麼聲音聽起來很扁平，說話無法大聲？
08：09 運用「手後揹」伸展打開胸口，放鬆肩膀，讓聲音能傳向遠方，感覺清晰變大聲。
09：31 運用「非慣用手」在緊張時快速緩解聲音不適狀態。
12：03 運用「脊椎伸展」打開上半身，緩解駝背、身體前屈造成的呼吸短淺問題。
14：38 脊椎伸展的變化型，伸展全身，幫助打開身體。
15：15 「聲音健康操」練習總結整理。
衍聲說藝坊youtube頻道「一分鐘聲音健康操」單元。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUpFQOnLBAKBHdT9aNTU44kxC7ofkTGEd
發聲技巧視訊課程
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聲音諮詢
https://naturalvoices.tw/classes/voiceexam/
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