本集節目將繼續帶領大家深入導讀一本與心理學高度相關的書籍——《情緒陰影》。這本書由知名諮商心理師許皓宜所著，節目當中深入探討本書中的第三章，聚焦於思想共通原型（即破壞分子）的分析。節目裡除了分享了我自己在大學時代的經歷與反思，亦將書中對於破壞分子光明面與陰影面的定義，跟我自己本身的成長過程進行連結；之後從「洋蔥般的存在」一詞引申出完形治療的相關概念與德國作家鈞特．葛拉斯（Gunter Grass）的回憶錄《剝洋蔥》。透過對自己成長歷程的揭露，讓大家了解到：在面對挫折和自我懷疑時，如何找到內心的力量與外在支持，藉此鼓勵所有人勇敢去面對自己人生中的陰影。
本集節目不僅能夠讓人對於自身的情感與行為加以反思，亦強調揭弊者與吹哨者在社會重大事件中扮演的重要關鍵角色；此外，節目中亦提及自我疼惜（self-compassion）的概念，幫助大家在生活當中找出如何自我疼惜的方式。
 
Music by Aleksey Chistilin & Clavier Clavier from Pixabay

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