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となりで話すスポーツ栄養。
あき
22 episodes
2 weeks ago
スポーツ栄養を身近な存在に。公認スポーツ栄養士あきがスポーツ栄養に関する色々な話題をお話しします。運動を頑張ってるあなたにお届けします!
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Sports
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#18 筋トレの効果を倍増させる食事方法3つ!
となりで話すスポーツ栄養。
6 minutes 28 seconds
3 years ago
#18 筋トレの効果を倍増させる食事方法3つ!

筋トレを頑張っているのに結果がなかなか出ない・・・という方へ、

筋トレの効果倍増させる食事方法をご紹介します!

1、糖質は抜かない

2、腹ペコで筋トレしない

3、たんぱく質補給は筋トレ後45分以内に

となりで話すスポーツ栄養。
スポーツ栄養を身近な存在に。公認スポーツ栄養士あきがスポーツ栄養に関する色々な話題をお話しします。運動を頑張ってるあなたにお届けします!