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熱情方程式
艾莉
18 episodes
9 months ago
在科技業奮鬥十年的主持人艾莉,目前位於美國加州,隨著物質條件越來越好,內心依然空虛和不安,失眠跟焦慮隨之而來,於是開始探討人生的熱情和意義。 這個節目將與你分享自我成長、實現夢想、及尋找熱情的各種工具和心態。 我們會提供自我覺察策略,幫助你發現內心的熱情;邀請各領域的熱情實踐家,分享他們勇敢跨越舒適圈追求夢想的故事。 生活不僅是工作,而是一場發現自己、實現夢想的旅程!透過不斷探索和努力,我們都能找到屬於自己的快樂和價值。 每個人都有獨自的熱情方程式,只有自己能發現和解開它! | 歡迎追蹤IG: https://bit.ly/40RSoUe | 來信與我分享你的故事和回饋: passion.thegoodlife@gmail.com | 合作邀約請洽: passion.thegoodlife@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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在科技業奮鬥十年的主持人艾莉,目前位於美國加州,隨著物質條件越來越好,內心依然空虛和不安,失眠跟焦慮隨之而來,於是開始探討人生的熱情和意義。 這個節目將與你分享自我成長、實現夢想、及尋找熱情的各種工具和心態。 我們會提供自我覺察策略,幫助你發現內心的熱情;邀請各領域的熱情實踐家,分享他們勇敢跨越舒適圈追求夢想的故事。 生活不僅是工作,而是一場發現自己、實現夢想的旅程!透過不斷探索和努力,我們都能找到屬於自己的快樂和價值。 每個人都有獨自的熱情方程式,只有自己能發現和解開它! | 歡迎追蹤IG: https://bit.ly/40RSoUe | 來信與我分享你的故事和回饋: passion.thegoodlife@gmail.com | 合作邀約請洽: passion.thegoodlife@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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EP5 | 如何在工作、家庭、和健康間取得平衡? 學習優先順序與自我接納的方法
熱情方程式
15 minutes
2 years ago
EP5 | 如何在工作、家庭、和健康間取得平衡? 學習優先順序與自我接納的方法
您是否常常陷入疑惑和掙扎之中,不知道如何在工作、家庭和健康之間取得平衡? 我曾長時間面臨著這個問題,直到我讀到了《選三哲學》這本書,它為我解答了那個嘗試在各個角色,和人生道路上追求完美的不可能任務。 《選三哲學》的理念在於在繁忙的生活中找到平衡,避免過於分散注意力而無法專注。通過選擇每天專注的三個主要元素,我們能夠更有效地投入並取得成果,同時不必過度追求多元化而造成壓力。 今天這集節目,將介紹《選三哲學》的應用方法,並透過我的個人經驗,分享如何從焦慮的狀態逐漸轉變成開朗的心境。 如果您也曾經在追求平衡的路上感到迷茫,一起來聽聽這本書的建議吧! . . 🌟 精華語錄 「選三樣當作自己每日目標,非常實用且對心理的負擔也會較小,最重要是,不要讓自己覺得沒有對其他重心有貢獻感到愧疚。」 「自我意識非常容易被你所愛及支持的人吞噬,你不必為了家庭而失去自我。所以我也開始重新把注意力放回自己身上,不管是日常運動、嗜好、或是正在閱讀的一本書。當你先把自己照顧好,才能更無痛的去關照身邊的人。」 . . ✍🏼 重點摘要 《選三哲學》作者Randi Zuckerberg 的介紹和寫書動機 《選三哲學》人生五大元素的定義 - 工作、家庭、睡眠、朋友、運動 一日選三項的方法 堅持一天只能選三項,用我自身例子說明要兼顧的困難度 定期檢查以哪三項為主,並持續調整和評估優先事項 這本書對我的影響和轉變 . . | 認識我更多,歡迎追蹤部落格: https://elliehlife.com/ | 來信與我分享你的故事和回饋: passion.thegoodlife@gmail.com | 請我喝珍奶,讓我更有動力分享熱情的美好: https://pay.soundon.fm/podcasts/54886114-a49d-42d5-a605-078d4edfe462 如果你覺得節目不錯,請記得訂閱喔,也歡迎透過以上各種方式聯絡到我 :> -- Hosting provided by SoundOn
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在科技業奮鬥十年的主持人艾莉,目前位於美國加州,隨著物質條件越來越好,內心依然空虛和不安,失眠跟焦慮隨之而來,於是開始探討人生的熱情和意義。 這個節目將與你分享自我成長、實現夢想、及尋找熱情的各種工具和心態。 我們會提供自我覺察策略,幫助你發現內心的熱情;邀請各領域的熱情實踐家,分享他們勇敢跨越舒適圈追求夢想的故事。 生活不僅是工作,而是一場發現自己、實現夢想的旅程!透過不斷探索和努力,我們都能找到屬於自己的快樂和價值。 每個人都有獨自的熱情方程式,只有自己能發現和解開它! | 歡迎追蹤IG: https://bit.ly/40RSoUe | 來信與我分享你的故事和回饋: passion.thegoodlife@gmail.com | 合作邀約請洽: passion.thegoodlife@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn