【10月特別節目】
這集特別節目的產生是因為
原本趁中秋連假已經錄好兩集和哥哥的訪談音檔
結果...在剪輯軟體裡面完全讀不出來啊~~~~
變成一團雜訊 一開始是蠻絕望的
但為了達成每個月都有更新的目標
想出了這個解決方式
後來想想覺得其實也蠻順流的
剛好最近有很多生活上的新發現想和大家分享☺

本集內容大綱 ▼
» 今年生病的體會
» 今年總回顧
(打工換宿、創自己的畫畫帳號、開始錄podcast節目、聽了廣仲演唱會、完成催眠課)
» 開始錄podcast後的收穫
» 一直以來金錢議題的困境
» 分享最近看的書《有錢人想的和你不一樣》
» 開始做書中的練習 ❰不抱怨練習❱、❰睡前回顧今天創造的順利及不順利事件的原因❱

開始做不抱怨練習之後
還有一個收穫是
以前對自己失望或是沒有做到自己的標準時
一定是先責怪自己
『我怎麼老是做不好』、『都是我的錯』、『一定是我不夠好』
但現在我開始學會鼓勵、理解、安慰自己
『好，沒關係，我知道你現在有情緒(拍拍自己的胸口)』、
『沒關係，你已經很努力了，再試一次，加油！』、
『那是別人的情緒，你可以決定自己要怎麼應對。』
認知到自己為什麼會有這個情緒出現
學會接住自己
反而能更快速的從情緒中走出來
去想辦法解決問題或是理性的溝通、承認錯誤。

希望這集分享的內容對你也有幫助 ♡ ☀

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