相信每個人一定都會有好的習慣或壞的習慣，但如何去改變壞習慣、保留好習慣並堅持下去相信是每個人的課題之一，書中說到：「每天都進步1%，一年後你會進步37倍；每天都退步1%你會弱化到趨近於0」，習慣跟金錢一樣都是會不斷複利，就看你要複利好的還是壞的。 作者詹姆斯.克利爾因為認識並善用了「原子習慣」，雖然在高二時的一場棒球賽受了重傷，但還是入選ESPN的全美明星陣容，當時整個美國僅有33人獲得這項殊榮。如果你也有心想要去建立起好習慣並持續下去「原子習慣」裏的技巧將會幫助你在這條路上更加順利。


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