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鼠辣觀點
鼠叔
241 episodes
3 days ago
哈囉 大家好~ 我是「倉鼠人生實驗室」站長鼠叔 每週三、週六更新書評、觀點與思維。 希望你嘗試越多,人生就過得更好。 -- Hosting provided by SoundOn
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鼠辣觀點EP100|潘迎紫76歲秀肌肉?!《可不可以不變老》解密抗老3大招
鼠辣觀點
13 minutes
1 month ago
鼠辣觀點EP100|潘迎紫76歲秀肌肉?!《可不可以不變老》解密抗老3大招
76歲的潘迎紫在金鐘獎大秀二頭肌,讓大家驚呼太扯 本集以這位「凍齡女神」為引,帶你深入探討《可不可以不變老》這本書,了解人類老化的秘密,以及我們如何用三個簡單方法,啟動身體的抗老開關! 📚 你將學到 為什麼生物無法兼顧「長壽」與「快速繁殖」?演化怎麼選擇 老化其實是DNA資訊「遺失」的結果?!超好懂的比喻一次搞懂 一般人也能啟動「生存模式」:抗老的三大黃金法則 為什麼吃少一點、冷熱刺激、運動,能讓你更年輕? 肌肉流失才是老人行動遲緩的主因!重訓真的不能等到老了才開始 💬 聽完這集,快來留言分享你的「抗老小撇步」! ❓ 你曾經挑戰過間歇性斷食或冷水澡嗎? ❓ 你最佩服的「凍齡代表」是誰? ❓ 如果你爸媽聽不進去健康建議,你會找誰當「巧虎」說服他們呢? 留言區等你來分享你的觀察與經驗,讓我們一起青春不打烊! 📢 別忘了訂閱《倉鼠人生實驗室》,並且分享給其他好朋友喔 🚀 https://preview.mailerlite.io/preview/638821/sites/106608415726371853/OCpxEh -- Hosting provided by SoundOn
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