嗨，我是丸子教練，這是我的Podcst《阿丸玩運動》
我希望用最簡單有效的方式，讓台灣超過10,000名女性愛上肌力訓練。
我不只是教肌力訓練，也希望更多人能透過運動，重新認識自己，找到自信。
節目除了分享40歲後女性的肌力訓練、飲食調整、疼痛預防的小知識外，
我也會邀請不同領域的素人及專家，來分享他們的人生故事。
如果你覺得有用，歡迎分享出去，或是給我五星評價。
另外，我也有經營《阿丸玩運動》電子報，
每週五早上 8:30 固定發行，是一個免費但非常實用的電子報。
你可以在節目的資訊欄，點擊連結訂閱喔～
Powered by Firstory Hosting
嗨，我是丸子教練，這是我的Podcst《阿丸玩運動》
我希望用最簡單有效的方式，讓台灣超過10,000名女性愛上肌力訓練。
我不只是教肌力訓練，也希望更多人能透過運動，重新認識自己，找到自信。
節目除了分享40歲後女性的肌力訓練、飲食調整、疼痛預防的小知識外，
我也會邀請不同領域的素人及專家，來分享他們的人生故事。
如果你覺得有用，歡迎分享出去，或是給我五星評價。
另外，我也有經營《阿丸玩運動》電子報，
每週五早上 8:30 固定發行，是一個免費但非常實用的電子報。
你可以在節目的資訊欄，點擊連結訂閱喔～
Powered by Firstory Hosting
這集，換FB粉專「公務員女子的閱讀筆記」的伶伶
來分享他的運動經驗，
身為朝九晚五的上班族，
週末還有兼職婚禮主持人，
還經營自己的fb粉專....真的好忙啊
雖然他也想在生活中，擠出一點時間去運動，
但......
於是我給他幾個簡單的小方法，
讓他「不需要」為了運動擠出時間.....
如果你也有同樣的困擾，歡迎你收看這集
— — — — — — — —
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments
覺得有幫助嗎？歡迎小額支持丸子教練
丸子教練的免費電子報
丸子教練的FB、IG
丸子教練的官方LINE。要傳貼圖才看得到你喔
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments
合作＆廣告邀約：afish1019@gmail.com